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隨著現(xiàn)在很多廠家不斷的出現(xiàn)各種各樣的花生榨油機(jī)，以至于很多的人們都買一些家用型的螺旋榨油機(jī)然后自己購買原料自己加工，這樣雖然能夠加工出來很天然的花生油，但是有一點(diǎn)油是很健康，但是我們是用來吃的，不是說用花生榨油機(jī)把油榨出來就好了！而是我們要怎樣才能吃的更健康了，在以往的生活中大家在使用食用油的過程中，幾乎都會存在一些誤區(qū)，下面我們就總結(jié)一下大概有四點(diǎn)：
1：高溫炒菜。很多人炒菜時(shí)喜歡用高溫爆炒，習(xí)慣于等到鍋里的油冒煙了才炒菜，這種做法是不科學(xué)的。高溫油不但會破壞食物的營養(yǎng)成分，還會產(chǎn)生一些過氧化物和致癌物質(zhì)。建議先把鍋燒熱，再倒油，這時(shí)就可以炒菜了，不用等到油冒煙。
2：一味強(qiáng)調(diào)只吃植物油，不吃動物油。其實(shí)在一定的劑量下，動物油(飽和脂肪酸)對人體是有益的。
3：長期只吃單一品種的油�，F(xiàn)在，一般家庭還很難做到炒什么菜用什么油，但我們建議最好還是幾種油交替搭配食用�；蛞欢螘r(shí)間用一種油，下一段時(shí)間換另一種油，因?yàn)楹苌儆幸环N油可以解決所有油脂需要的問題。
4：血脂不正常的人群或體重不正常的人群，用油沒有什么不一樣。對于這類人群來說，我們更強(qiáng)調(diào)的是選擇植物油中的高單不飽和脂肪酸。在用油的量上，也要有所控制。血脂、體重正常的人總用油量應(yīng)控制在每天不超過25克，多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸基本上各占一半。而老年人、血脂異常的人群、肥胖的人群、肥胖相關(guān)疾病的人群或者有肥胖家史的人群，他們每天每人的用油量要更低，甚至要降到20克。
上面這四點(diǎn)誤區(qū)大家一定要注意，不管你使用花生全自動榨油機(jī)榨出來的油是多么的健康，但是如果吃的不健康那么我們還是得不到健康的！所以說不管你是用什么榨油機(jī)榨出來的油，吃的健康才是最重要的！更多咨詢歡迎訪問http://www.tltre.com鄭州恒通榨油機(jī)專網(wǎng),您也可以查看了解更多關(guān)于我們的產(chǎn)品>>
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